Mindfulness, meditation og Qigong
Kommer igen til efteråret
Disse 4 aftner er målrettet dig, som har en travl hverdag, og har brug for hjælp og værktøjer til at kunne stresse af og finde roen.
Hver gang vi mødes, vil du lære noget nyt om "hvad er Mindfullnes", vi vil strække kroppen med Qigong og du kommer til at prøve forskellige typer af siddende og stående meditationer.
Qigongworkshop – træning og foredrag
Nye datoer til foråret :
D. 18/2-2023: Tilmeld her: Alminde
D. 15/2-2023: Tilmelding her : Esbjerg
En dag hvor du vil opleve, hvad Qigong er. Hvor effektiv en træningsformQigong er og hvad kan gøre af forskel for dig og din krop.
Du vil opdage, at Qigong både indeholde elementer af Mindfulness og funktionelle træning.
Dette kursus afholder jeg også gerne for private grupper, firmaer, venner og studiegrupper.
Workshop program
• Kl.10.00 – 11.15 Info og 1. træning
• Kl 11.15 – 11.30 Pause
• Kl. 11.30 – 12.30 Foredrag om Qigong og dens virkning på kroppen
• Kl. 12.30 – 13.15 Frokost
• Kl. 13.15- 14.15 2. træning
• Kl. 14.15 -14.20 Pause
• Kl. 14.20 - 15:00 Afslutning
Medbring afslappet tøj du kan bevæge dig i, en varmtrøje og tykke sokker til pauserne samt frokost og en drikkedunk med vand.
Du er velkommen til at kontakte mig for yderligere information.
Del siden
